przed po

U mnie cenowo ari i exe tak samo. Dugi robiles badania estro przed ari i po? Bo napisałeś tylko odczucia, a dla mnie wynik sie liczy

dokladnie , co z tego ze bedzie miesien jak pod wartstwa tluszczu bedzie niewidoczny ? natomiast uwazam ze w swieta mozna sobie te 3 dni zluzowac i nie ma co przesadzac, wiekszym zagrozeniem jest czesto to ze trwa prawie 2 tyg. dzien , dwa przed swietami az po nowym roku

Witajcie, mam dla Was dłuższą lekturę, mam nadzieję, że ktoś dotrwa do końca :-) Dziś chciałem przedstawić swoją drogę tak na prawdę, przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga [...]

[...] Triceps : Wycisk sztangi bardzo wąsko 80kg x 4 serie x 8 powtórzeń pompki na poręczach ( z wykorzystaniem maszyny) 4 serie po 10 powt progressja cieżaru. prostowanie przedramion z liną wyciagu górnego 4 serie po 12 powtórzeń Francuz hantlą 12,5kg 4 serie po 10 powtórzeń Dieta : 8-) nie wiem, ale powiedzieli mi że mam cos z głową :D 2 [...]

[...] biegowy - z zaplanowanych 16 tygodni (4 treningi na tydzień) nie zrobiłem w sumie 4 treningów. Przypominam że moim celem założonym we wrześniu było przebiec 10km dzień przed Wigilią. Zadanie wykonane: /SFD/Images/2015/12/25/0bcf18c29ddd47d5acb234413df043c6.png Dieta - ostatnie półtorej tygodnia trochę kulało, ale nie na tyle żeby zepsuć [...]

[...] ryby 2 krokiety 2 talerzyki jakiegoś dania pochodzącego ze śląska mak maczany w mleku, i chałce - dla mnie mega! 2 paski czekolady milka oreo 3 kawałki ciasta%-) także nawet się nie przejadłem%-) potem przed snem jakieś resztki kurczaka z dnia, 40g izolatu pasek czekolady i kima dziś już na salony wjeżdzają mięsa i pasztety więc futrujemy%-)

[...] 10 powt. Biceps 4. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 3 serie po 10 powt. 5. Uginanie przedramion ze sztangielkami 3 serie po 10 powt. [...]

[...] cykl masowy i mam pytanie o suplementy.Planuje kupić PREMIUM NUTRITION - BCAA G Power,Premium Nutrition Power Pump,Premium Nutrition Crea Stack .Planuje brać tak: przed tr: stack,przedtreningówka,bcaa po tr:stack,bcaa+50g jakiegos carbo oraz w dnt rano 5g zwykłego mono i tutaj właśnie pojawia się dylemat...Cykl ma trwac 7tyg i przy [...]

[...] masy nie zrobisz, wybierz jakieś bardziej wartościowe źródło węgli, poza tym co to za posiłek np. o 2 w nocy, w którym jest 6 gram pełnowartościowego białka? To samo posiłek przed nocką, 10g białka i 10g tłuszczu? Nie rozumiem po co to w ogole jeść, poza jakimś dobiciem kcal nie ma większego znaczenia, ani się tym nie najesz ani nic, nie [...]

[...] ewidentnie wina sprzętu rozlewającego jak ktoś chce robić wała to poprostu zaniża stężenie Jeżeli firma na poziomie to powinna takie partie cofnąć a przynajmniej sprawdzić przed puszczeniem w świat.. Zgodze sie z postem wyzej i nizej, jakby chcieli oszukac to oszukaja na mg, z drugiej strony nie powinni tego puscic, ale realia sa takie jak juz [...]

[...] że dana firma wali klienta po kieszeni bo nie dolewa do pełna jest śmieszna ..... nikt o zdrowych zmysłach nie będzie w ten sposób oszukiwał ,to ewidentnie wina sprzętu rozlewającego jak ktoś chce robić wała to poprostu zaniża stężenie Jeżeli firma na poziomie to powinna takie partie cofnąć a przynajmniej sprawdzić przed puszczeniem w świat..

[...] to nie jakos szczegolnie, Brandao juz zdecydowanie bardziej a na Poirierze to juz swietnie to bylo widoczne jak dla mnie. Mendes zostal zgaszony po walce, gra psyvhologiczna przed srednio dzialala, teraz jakby jeszcze cudem doszlo miedzy nimi do rewanzu to Conor by go zgnoil a o Aldo szkods gspadac, tak jak powiedzial Dremor porazka na miare [...]

Wczoraj robiłem cheat meala. Lody,burger i trochę słodyczy. Najgorsze jest to że dziś mam ochotę na kolację wigilijną w tym pierogi i trochę sernika. Coś się stanie jak powtórzę dziś oszukany posiłek? Dziś był trening klaty i 30min cardio. Redukcja 13tydzien waga przed wczorajszym czitem 78,4 po ok 80kg.

[...] Dzis waga pokazala 72.7 , nie jest to czysta masa bo mnie juz podlalo fatem ale coz... zobaczymy co z tego wyjdzie do marca. A przede wszystkim zobaczymy jak to bedzie wygladalo po świetach :)) Trening plecy + biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny [...]

[...] Bicek na pompie %-) Swollen działa :-) /SFD/Images/2015/12/24/23d3d754fd2c4cd08ad54707c5bb4813.jpg Suplementacja HydroPure -40g po treningu Swollen Powder - 6g przed treningiem Waxybolic-80g po treningu Anabolic State-20g podczas treningu Wit.C,Magnez,Potas,Kompleks Witamin: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - [...]

[...] w podporze tyłem 7.Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Push 2 1. Przysiady 2. Wyciskanie sztangi skos dodatni 3.Krzyżowanie linek wyciągu 4.Wyciskanie sztangi z przed głowy w siadzie 5.Unoszenie sztangielek bokiem 6.Unoszenie ramion w przód z sztangielkami 7.Wyciskanie oburącz w siadzie sztangielki Pull 1 1. Ściąganie drążka w [...]

Wczoraj caly dzien w podrozy, jechalo sie bardzo szybko, ale sporo czasu spedzilismy w Poznaniu ;) Dzis o swicie bylismy nad zatoka w Gdyni, Dorota miala wizyte lekarska, ja zrobilem sobie badania krwi, na koniec spacer po mojej ulubionej plazy. Widzialem ich wiele, ale taka jest tylko jedna ;) [...]

Do celu należało dojść! Potem nadrabianie czasu w drodze powrotnej. Zdobycie zamku krzyżackiego po ciemku - wspomnienia dla wnuków (a i teraz przed dziećmi można by się pochwalić).

możesz zrobić tak 1-7 metka 40 mg dziennie 1-7cypio 250 mg week 8-20 cypio 500 mg week ( 2*250 pon i czwartek) 15-22 wino co 5 tyg hcg 5000 ( 2*2500 co 3 dni ) badania przed w trakcie i przed pct i wyrównanie e2 i prl po cyklu 15.000 hcg 30 tab cloma 40 tab tamoxa

[...] giganseri , pompa niesamowita , 2 posiłki zjedzone wg planu reszta bez planu :-D /SFD/Images/2015/12/23/524f99a8588d4a73af2465e5cdf18e8d.jpg TRENING Gigantseria -uginanie przedramion ze sztanga prosta stojac 1x8 -francuskie hantla oburacz siedzac 1x8-10 -uginanie przedramion z hantlami siedzac 1x8 -pompki na poreczach 1x10 -uginanie sztangi [...]